打倒コーラ500mL缶
イーライリリー社の栄養師さんに、生活習慣病の予防について院内勉強会を開いてもらいました。その中で聞いた内容に飲料の糖分の話がありました。
皆さんは、コーヒーや紅茶にスティックシュガーを入れる際、どのくらい入れてるでしょう。１本？ 半分？ 中には２本以上入れる人もいるかもしれませんが、それは明らかに「多い」と言えるでしょう。健康のことを考えて、１本入れたいところを半分に抑える人もいることでしょう。
さて、コーラ500mLには砂糖がどのくらい入ってるか御存知ですか？ 公式ページでは書かれていませんが、50gとも55gとも言われています。3gのスティックシュガーで17～18本前後！ 目の前でスティックシュガーを17本入れられて、皆さんは飲めますか？ 私にはとうてい飲む気になれません(x_x;
私の勤務している病院内の自動販売機を見ると、コーラの500mL缶が沢山売られています。（３月１日の日記を参照） 350mLと同じ値段で量が多い「お得感」からよく売れるのだとか。お茶やダイエットコーラを買えばいいのに、糖分たっぷり500mL。同じお値段でスティックシュガー18本分の不健康を買った計算。
自分の健康を考えたジュースの選択ができるよう、患者に正しい知識を身につけてもらう必要があるでしょう。また、350mL缶でいいのでダイエットコーラに変えたいと思ってます。食事についての勉強会や自動販売機の内容について、院内で話し合わなきゃo(・_・)o
コメント
健康志向を謳っているナチュラルローソンでは
ダイエットコーラではなくコーラが置いてあるそうです。
CEOの新浪 剛史氏によると合成甘味料をコーラと同じ甘さを
出すまでの量入れているほうが健康面でよくないからだとのこと。
目先の砂糖の量と、人工甘味料の体内蓄積……。
悩ましい問題ですが、コーラを飲まないことが
一番良いのかもしれませんね(笑)
投稿： saori | 2007年2月26日 (月) 09:15
炭酸抜けたコーラは正に只の砂糖水ですよね。
うちの患者さんは特に冬場はお汁粉美味しそうに飲んでます。
コーラより糖分は多少少ないような気がします。
投稿： kimu | 2007年2月26日 (月) 23:39
＞saoriさん
ナチュラルローソンでは「健康そう」であることが大切なのでしょう。イメージでいったら「人工甘味料」は「普通の砂糖」より悪いですからね。でも、実際はどうなのでしょう？ 人工甘味料の害悪は特に明らかではありません。しかし、過剰な糖分が害悪なのは確実です。まずは糖分を避ける事から始めたいとおもうので、まだダイエットコーラは飲んじゃいます(^-^/
＞kimuさん
炭酸でごまかされてますが、コーラって実はかなり甘ったるいですよね。先日、ダイエットコーラと普通のコーラを目隠し状態で飲み比べてみました。殆ど味は同じですが、普通のコーラが非常に甘ったるいことに改めて気づいてびっくりしたもの。
実は甘そうなお汁粉の方が、糖分が少ないかもしれませんね(^-^;
投稿： satoru | 2007年3月 1日 (木) 14:01