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2009年1月11日 (日)

睡眠についてのアンケート

パラマウントベッド株式会社がインターネットで睡眠に関するアンケートをしたとのこと。対象は関東地方の20~59歳の男女1450名。

20分経たずに眠りにつく人69%だとか。逆に言えば31%の人が20分以上、入眠に時間がかかるということ。

そして、29%の人が「疲れが(どちらかというと)すっきり回復し目覚めが良いことが多い」と回答しているとのこと。そして、38%の人は「(どちらかというと)寝起きが悪く、疲れが残ることが多い」と答えています。

Bed 平日、24時までに寝る人を調べたものもありました。全体で42%
20代36%30代37%。比較的若い世代で6割以上の人が日付が変わるまで起きているんですね。
40以上になると早めに就寝するようになるのでしょうか。40代で43%、50代で63%の人が24時までに眠っているとのこと。

精神科医をしていると、人の睡眠について話を聞くことが多いものです。こんなデータを入れておくと、患者さんの話がちょっと違って聞こえるかもしれません。

例1)
患者「先生、朝に目覚めても疲れが残るんです」
医者「朝に疲れを残さずすっきり目が覚める人の割合は29%と言われてますからねぇ。その3割弱に入れるといいですね」

例2)
患者の親「この子ったら、寝るのが遅くていつも夜1時まで起きてるんです。なんとか言ってやって下さい」
医者「『この子』と言っても成人ですよね。20代は64%の人が夜12時まで起きていると言われてます。1時ぐらいは珍しくありませんよ」

データって、頭に入れとくとなかなか便利なものですよね(^-^)


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